Ada 30 Manfaat yang Luarbiasa dari buah mentimun Bagi kesehatan, mata,
kulit dan rambut
Mentimun yang rendah lemak jenuh, kolesterol, dan sodium ini juga sumber
yang baik dari vitamin A, asam pantotenat, magnesium, fosfor dan magnesium.
Sementara itu juga tinggi kalium, folat, karbohidrat, seng, Vitamin C dan
Vitamin K. Semua nutrisi ini sangat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh,
bahkan dapat mengobati penyakit dan meningkatkan proses dalam tubuh.
Manfaat Mentimun untuk kesehatan:
Sayuran ini paling baik dipanen ketika masih muda, yaitu ketika dagingnya
masih lembut dan renyah. Memiliki rasa yang sedikit manis, terutama jika
dimakan mentah untuk salad atau sandwich, atau dalam bentuk jus.
Berikut
manfaatnya bagi kesehatan:
1 . Kalori mentimun sangat rendah, yaitu hanya 15 gram kalori per 100 gram
.Tidak mengandung lemak atau kolesterol jenuh. Menkonsumsi mentimun bisa
sebagai obat untuk mengatasi sembelit kronis.
2 . Kulit mentimun mengandung serat makanan yang tinggi, yang membantu untuk
mengurangi sembelit, gangguan pencernaan dan mencegah penyakit lambung yang
berkaitan dengan detoksifikasi usus.
3 . Juga memiliki atribut penyembuhan bagi kondisi yang ada kaitannya dengan
penyakit kandung kemih dan ginjal. Kandungan air dalam mentimun yang membantu
fungsi ginjal dengan cara mempromosikan buang air kecil. Konsumsi sayuran ini
secara teratur juga dapat melarutkan batu ginjal.
4 . Masalah pencernaan seperti mulas, asam lambung, gastritis dan bahkan
tukak lambung dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi rutin mentimun atau jus
mentimun. Enzim yang disebut Erepsin dalam ketimun juga membantu dalam
pencernaan protein.
5 . Tidak hanya dagingnya, bijinyapun juga sangat bermanfaat. Biji mentimun
dianggap sebagai obat alami untuk mengeluarkan cacing pita dari dalam saluran
usus. Biji juga memiliki sifat anti inflamasi yang efektif untuk pengobatan
pembengkakan selaput lendir hidung dan tenggorokan .
6 . Ketimun adalah salah satu sumber kalium (potassium) terbaik, yaitu
mengandung 147 miligram kalium per 100 gram. Senyawa Elektrolit yang ramah
jantung ini bermanfaat
mengurangi tingkat tekanan darah tinggi
, mengurangi denyut jantung dengan
meminimalkan efek natrium.
7 . Ketimun mengandung antioksidan seperti B karoten, karoten, zea – xanthin
dan lutein. Senyawa-senyawa ini bertindak sebagai pembersih radikal bebas yang
umum menyebabkan penuaan dan penyakit terkait usia lainnya.
8 . Ekstrak mentimun juga dikenal untuk mengurangi peradangan, karena
aktivitas enzim inflamasi pro seperti cyclo – oxyenase yang bekerja mencegah
produksi oksida nitrat yang menyebabkan peradangan yang berlebihan.
9 . Jus mentimun mengandung hormon yang sangat dibutuhkan oleh pankreas
untuk memproduksi insulin yang sangat bermanfaat bagi pasien diabetes. Tembaga
yang juga terkandung dalam mentimun juga membantu untuk menghasilkan sel darah
yang sehat, dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
10 . Sayuran hijau segar ini juga mengandung lariciresinol, pinoresinol, dan
secoisolariciresinol. Ini adalah 3 lignan sangat terkait dengan pengurangan
risiko mengembangkan beberapa jenis kanker seperti kanker payud*ra, kanker
usus, kanker ovarium, kanker rahim dan kanker prostat. Ketika kita mengkonsumsi
lignan, bakteri yang ditemukan di saluran pencernaan akan ditangkap oleh lignan
ini, dan diubah menjadi enterolignans. Enterolignans ini mengikat ke reseptor
estrogen, untuk mengurangi estrogen penyakit seperti terkait kanker.
11 .Baik untuk mendukung kesehatan gigi dengan mencegah timbulnya bau mulut.
Fitokimia yang ada dalam sayuran ini akan mematikan bakteri penyebab bau mulut.
Ambil seiris mentimun dan tekan-tekan ke langit-langit mulut dengan lidah Anda
selama 30 detik. Fitokimia akan mematikan bakteri penyeba bau mulut. Mentimun
mentah dapat meningkat air liur, dan membawa netralisasi asam dan alkali dalam
rongga mulut. Jus sayuran ini juga efektif mengobati penyakit gusi.
12 . Ketimun juga bisa digunakan untuk menyembuhkan mabuk dan sakit kepala.
Hal ini karena mereka membantu rehidrasi nutrisi tubuh, serta menghilangkan
racun dari asupan alk*hol. Makan beberapa iris mentimun sebelum tidur, vitamin
B dan elektrolit dalam sayuran ini akan mengurangi intensitas mabuk dan sakit
kepala.
13 . Memiliki sifat diuretik ringan karena kandungan kalium dan kadar air
yang tinggi. Juga mengandung mangan dan serat yang bermanfaat mengatur
tekanan darah, baik darah tinggi dan tekanan darah rendah. Uap yang dihasilkan
saat mendidihkan mentimun bisa dihirup untuk pereda stres, menenangkan dan
melemaskan otot-otot dan indera.
14 . Mentimun mengandung 95 % air yang bermanfaat untuk menghidrasi tubuh
dan menghilangkan racun. Kadar air yang tinggi dalam mentimun bekerja sebagai
pembersih sistem dan mengeluarkan produk limbah segera keluar.
15 . Sayuran ini juga mengandung Vitamin K , dimana yang sangat penting
untuk memperkuat tulang dengan mempromosikan aktivitas orthotropic. Tingginya
silika juga bermanfaat bagi kesehatan sendi dengan cara memperkuat jaringan
ikat. Juga merupakan sumber kalsium yang baik, sehingga cocok untuk diet vegan.
Mengkonsumsi cukup kalsium juga akan menjaga tubuh keseimbangan hormon dengan
mengendalikan pelepasan hormon.
16 . Tembaga dalam mentimun membantu neurotransmitter, keluarga kimia otak
yang diperlukan untuk berkomunikasi. Hal ini juga membantu menghambat penyakit
Alzheimer, dengan cara membatasi kerusakan netral dalam otak.
Manfaat Untuk Kulit
Sebagian besar produk perawatan rambut dan kulit dibuat dengan menggunakan
mentimun sebagai salah satu bahan utamanya. Buah ketimun mentah juga banyak digunakan
di banyak salon kecantikan dalam proses facial , yang bertujuan untuk
mengurangi keriput dan bengkak di sekitar mata.
Berikut beberapa manfaat
utama mentimun bagi kulit :
17 . Manfaat terbesar dan paling penting mentimun bagi kulit adalah revitalisasi.
Masker wajah yang mengandung sari mentimun bermanfaat untuk mengencangkan
kulit.
18 . Mengandung properti pemutih ringan yang dapat membalikkan tanning
kulit, sehingga mendapatkan kulit muda dan bersinar .
19 . Jika Anda khawatir tentang kantung mata, maka mentimun bisa membantu
Anda. Asam askorbat dan asam caffeic dalam mentimun bisa membantu nmengurangi
pembengkakan di sekitar mata.
20 . Mentimun yang diiris atau dihaluskan yang di terapkan pada kulit akan
membantu masalah kulit akibat terbakar oleh sinar matahari. Hal ini merupakan
cara alami dan lembut untuk mengobati luka bakar akibat matahari .
21 . Penggunaan paling umum lainnya adalah untuk meningkatkan peremajaan
kulit. Tambahkan jus mentimun dengan beberapa tetes jus lemon, dan menggunakannya
sebagai masker wajah. Hal ini akan memperbaiki kulit dan akan menambah
kecerahan.
22 . Mentimun juga bisa Anda gunakan untuk mengobati pori-pori terbuka.
Ekstrak sayuran ini dan gunakan sebagai toner. Anda juga bisa mencampurnya
dengan cuka sari apel, bubur tomat dan gel Aloe Vera gel agar bisa menjadi
lebih efektif.
23 . Mentimun juga bisa membantu untuk membuang selulit padapaha. Campurkan
beberapa sendok kopi bubuk , jus mentimun dan madu untuk membuat pasta
tebal. Terapkan ini pada daerah yang terkena selulit, bungkus dengan kain
muslin dan kelupas secara perlahan setelah 30 menit. Makan sayuran ini dalam
keadaan segar juga dapat mengobati selulit .
24 . Mentimun mengandung 95 % air yang berguna untuk menjaga kulit tetap
terhidrasi dengan baik dan lembab. Bijinya yang juga kaya akan vitamin E dan
potasium akan membantu mengurangi garis halus, keriput, noda hitam dan
tanda-tanda penuaan.
25 . Menempatkan irisan mentimun pada mata juga bisa mengurangi munculnya
lingkaran hitam dengan cepat. Banyaknya kandungan antioksidan dan silika
dalambuah ini dapat meremajakan kulit dan memudarkan lingkaran hitam pada mata.
Tempatkan 2 iris mentimun pada mata dan biarkan selama 20 menit, atau
Anda juga bisa berendam 2 bola kapas kedalam jus mentimun dan menempatkannya
pada mata Anda.
26 . Anda juga dapat menggunakan mentimun yang diparut parut untuk mengobati
bintik-bintik dan noda hitam. Terapkan jus mentimun seluruh wajah untuk
mengobati bintik-bintik wajah. Mentimun akan memberikan banyak keuntungan bila digunakan
sebagai masker wajah. Parutan mentimun atau jus mentimun dapat digunakan
sebagai unsur utama masker wajah untuk mengobati keriput, jerawat dan masalah
kulit lainnya .
- Ambil
mentimun segar, blender untuk membuat pasta halus. Tambahkan beberapa tetes
jus lemon dan 1 sendok teh madu . Oleskan ke seluruh wajah dan biarkan
selama 20 menit, kemudian cuci dengan air keran dan keringkan. Pack wajah
ini akan membantu membalikkan tanning.
- Campurkaan
beberapa jus kunyit dan jus lemon dengan bubur mentimun segar. Oleskan
pada wajah dan biarkan selama 15 menit, lalu cuci setelah mengering. Ini
akan bermanfaat untuk mengontrol sekresi minyak pada wajah.
Manfaat untuk rambut:
27 . Manfaat yang paling penting untuk rambut adalah memperkuatnya.
Mentimun dalam bentuk jus berkontribusi bagi pertumbuhan rambut, terutama
karena kandungan silikon, sulfur sodium, fosfor dan kalsium, yang
merupakan nutrisi yang paling dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut . Rutin
Minum jus ketimun setiap hari baik untuk mengontrol rambut rontok.
28 . Jus mentimun juga dapat digunakan untuk membilas rambut, sehingga
rambut menjadi halus dan mengkilap.
29 . Sayuran tinggi air ini juga bisa digunakan untuk menghilangkan noda
pada alat yang terbuat stainless steel di rumah, sehingga menjadi mengkilat
lagi. Bahan kimia yang ditemukan dalam mentimun juga digunakan dalam pembuatan
poles pengkilap sepatu.
30 . Letakkan irisan mentimun dalam wadah, kemudian taruh disekitar kebun
untuk mengendalikan hama siput. Bahan kimia dalam sayuran ini melepaskan aroma
yang menarik hama dan serangga.
Efek Samping :
- Dapat
menyebabkan Alergi, terutama di sekitar rongga mulut yang menimbulkan
gatal dan pembengkakan. Hal ini dapat dicegah dengan memasaknya, atau
tidak dimakan dalam bentuk mentah .
- Dapat
menyebabkan masalah gastritis dan gangguan pencernaan pada beberapa orang,
terutama karena disebabkan adanya senyawa cucurbitacin.
- Ketimun
juga bisa menyebabkan keracunan dan kebotakan karena bahan kimia yang
ditemukan dalam mentimun. Hal ini biasanya terjadi jika seseorang
mengkonsumsi mentimun secara berlebihan. Hindari juga memilih buah ketimun
yang berkulit keriput, atau yang memiliki rasa agak pahit.